Humanização começa com a gente

Para podermos cuidar do outro devemos antes praticar boas ações também com a gente mesma. Fazermos o melhor , porque é muito difícil darmos o que não temos... Começemos pelos nossos pensamentos, sentimentos:

Alfabeto Emocional🦋

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

"Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo" - explica -.

As condutas "S": Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sabor, Sexo, Sono Sorriso; promovem secreção de Serotonina...

...enquanto as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas "S" geram atitudes "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação. As condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.

"Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável."🦋