Você come no piloto automático? Mindful Eating: comer com atenção plena.

Você usa o alimento como forma de compensação, uma válvula de escape emocional para aplacar as suas dores? Este vídeo é para você! A entrevistada é a nutricionista Vera Salvo, Pós doutoranda em Saúde Coletiva com ênfase em Mindfulness e Mindful eating– Depto de Medicina Preventiva – UNIFESP/EPM, Instrutora de Mindfulness e Mindful Eating, e Member of Center for Mindful Eating (TCME).

São três videos, é como um mini curso.

Veja aqui o segundo vídeo: https://youtu.be/teTQs-wKHPo

Veja aqui o terceiro vídeo: https://youtu.be/PiYqQSR2CdY